تريد أن تعيش لفترة أطول؟ قد يساعد الموقف الصحيح.

Send

هل تعتقد أن الحياة رائعة وتتوقع استمرارها؟ توصلت دراسة جديدة إلى أنه قد تكون لديك فرصة جيدة للعيش في سن متقدمة.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص المتفائلين يميلون إلى العيش لفترة أطول من أولئك الذين لديهم نظرة أقل وردية للعالم.

ويأتي هذا الاستنتاج من دراسة أجريت على أكثر من 69000 أخصائية صحية تتراوح أعمارهم بين 58 و 86 عامًا ، وأكثر من 1400 من المحاربين القدامى الذين تتراوح أعمارهم بين 41 و 90 عامًا ، والذين تمت متابعتهم لمدة 10 إلى 30 عامًا. في بداية الدراسة ، أجاب المشاركون (الذين كانوا جميعًا في الولايات المتحدة) على أسئلة لقياس مدى تفاؤلهم ، مثل "بشكل عام ، أتوقع حدوث أشياء جيدة لي أكثر من السيئة".

ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين أبلغوا عن أعلى مستويات التفاؤل كانوا أكثر عرضة بنسبة 50٪ إلى 70٪ للعيش في عمر 85 أو أكثر ، مقارنة مع أولئك الذين أبلغوا عن أدنى مستويات التفاؤل.

والأكثر من ذلك ، أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً لديهم فترات حياة أطول بحوالي 11٪ إلى 15٪ في المتوسط من الأشخاص الأقل تفاؤلاً.

النتائج التي تم التوصل إليها حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار العوامل التي يمكن أن تؤثر على الرابط ، بما في ذلك ما إذا كان المشاركون يعانون من حالات صحية مثل أمراض القلب أو السرطان ، أو ما إذا كانوا يعانون من الاكتئاب.

وقال الباحثون إن النتائج تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة على أن بعض العوامل النفسية قد تتنبأ بعمر أطول. على سبيل المثال ، وجدت الدراسات السابقة أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً لديهم خطر أقل للإصابة بالأمراض المزمنة ، وانخفاض خطر الموت المبكر. ولكن يبدو أن الدراسة الجديدة هي الأولى التي تنظر مباشرة في العلاقة بين التفاؤل وطول العمر.

لاحظ الباحثون أن الرابط الموجود في الدراسة الجديدة لم يكن قويًا عندما أخذوا في الاعتبار بعض السلوكيات الصحية ، بما في ذلك عادات التدخين وتعاطي الكحول ومستويات التمرين والنظام الغذائي. هذا يشير إلى أن هذه السلوكيات قد تشرح الرابط جزئيًا.

بعبارة أخرى ، "التفاؤل قد يعزز عادات تعزيز الصحة ويعزز مقاومة النبضات غير الصحية" ، كتب المؤلفون ، من كلية الطب بجامعة بوسطن ، في دراستهم التي نُشرت اليوم (26 أغسطس) في مجلة Proceedings of the National Academy of علوم.

وقالوا إن الأشخاص المتفائلين قد يتعافون بشكل أسرع من الضغوطات المفاجئة ، وقد يعانون من ردود فعل عاطفية أقل حدة بعد هذه الضغوطات.

ومع ذلك ، وجدت الدراسة فقط ارتباطًا ، ولا يمكن أن تثبت على وجه اليقين أن التفاؤل يسبب حياة أطول. وأشار المؤلفون إلى أن الدراسة تضمنت بشكل أساسي الأشخاص البيض ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي العالي ، ولذا فإنه من غير الواضح إلى أي مدى تنطبق النتائج على السكان الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، لم تتمكن الدراسة من مراعاة جميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على مستوى التفاؤل لدى الشخص ، مثل ما إذا كان المشاركون قد فقدوا وظيفة أو عانوا من وفاة شخص عزيز ، مما قد يؤثر أيضًا على النتائج.

ولكن إذا كانت النتائج صحيحة ، فإنهم يشيرون إلى أن التفاؤل يمكن أن يكون بمثابة سمة نفسية "تعزز الصحة وطول العمر" ، كما كتب المؤلفون في الورقة.

تشير بعض الدراسات إلى أن التدخلات مثل تمارين الكتابة القصيرة أو التأمل أو بعض أنواع العلاج بالكلام يمكن أن تساعد في تعزيز تفاؤل الناس.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للنظر في ما إذا كانت التحسينات في التفاؤل تترجم إلى صحة أفضل على المدى القصير والطويل ، حسبما خلص المؤلفون.